早晨醒來第一個(gè)動作是什么？相信不少人會說，刷朋友圈！晚上睡前最后一個(gè)動作是什么？相信還是有不少人會說，刷朋友圈！路上刷、吃飯刷、連上廁所也不忘記帶上手機(jī)。

你以為你把朋友圈當(dāng)做交際工具、獲取信息的平臺，其實(shí)，你的時(shí)間早在刷朋友圈時(shí)從指間悄悄“滑走”了，不知不覺間，你早已被朋友圈“綁架”了生活。

成功=3%聰明才智+97%抵御朋友圈自控力

先干了這碗雞湯。

朋友圈表面上看是交際圈，卻越刷越孤獨(dú)。過去有刎頸之交、生死之交、八拜之交、患難之交、忘年之交……如今皆淪為點(diǎn)贊之交。

圈子越來越多，朋友越來越少，營銷越來越多，真相越來越少�？催^許多所謂的“干貨”，喝了不少心靈雞湯，卻沒什么成長，依舊平平凡凡、渾渾噩噩。

經(jīng)濟(jì)學(xué)家泰勒·考恩曾經(jīng)說過：“在能夠輕易獲得信息的情況下，我們通常喜歡簡短、支離破碎而又令人愉快的內(nèi)容。”于是身處互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的我們，越來越難以讀完一本書，甚至一篇稍長的文章。通過利用碎片化的時(shí)間閱讀簡短而有趣的信息，就成為單調(diào)生活中獲取滿足感的重要方式。

刷一小時(shí)朋友圈的功夫，也許可以看完兩集公開課、兩集TED演講、一集電視劇、讀完一本薄書、背會20個(gè)單詞、寫一篇日記、畫一幅素描，同朋友喝一杯咖啡談天說地，或是為家人做一頓美味的晚餐……而這一個(gè)小時(shí)，你可能只能讀完兩篇毫無營養(yǎng)的雞湯文和送出20個(gè)贊。

然而，即使大家都清楚地知道人生還有這許多選項(xiàng)，卻還是選擇了刷朋友圈。

因?yàn)楹唵�，因�(yàn)榱?xí)慣，因?yàn)楣陋?dú)。

人一天有24小時(shí)，除去睡覺，吃飯以及工作的時(shí)間，還有兩大部分時(shí)間。一個(gè)是“碎片化時(shí)間”，一個(gè)是“下班后時(shí)間”，如果能夠把這兩部分時(shí)間利用好，我們的人生可能有一些不一樣的改變和進(jìn)步。

如何利用好你的碎片化時(shí)間呢？下面小編總結(jié)了一些小建議：

 1.  電子書

要隨身攜帶一本紙質(zhì)書實(shí)有太多不便，電子書的出現(xiàn)就幫大家解決了這一難題。電子書資源豐富、方便攜帶，即使是長篇小說，下載到手機(jī)里也不過數(shù)十Mb。長期的碎片化閱讀可有效積累知識量及語言感受力。

 2.  有聲讀物

電子書雖然方便，但對閱讀環(huán)境的穩(wěn)定性有較高的要求。擁擠的地鐵、漫長的步行就增加了閱讀的難度。這時(shí)，有聲讀物就是再適合不過的選擇了。有聲讀物能讓你解放雙眼和雙手，隨時(shí)隨地暢游在文字的世界，并且在聽的時(shí)候能夠給聽者思考以及想象空間。

3.  網(wǎng)絡(luò)公開課

諸多知名高校都紛紛在網(wǎng)上提供課堂實(shí)錄的錄像，使世界各地的求知者都有機(jī)會享受網(wǎng)絡(luò)公開課程，可稱是優(yōu)勢教育資源對個(gè)人自修的贈與。在公交、地鐵上，吃午餐時(shí)隨時(shí)隨地獲取知識，讓碎片化時(shí)間變成你的“第二課堂”。

4.  各種學(xué)習(xí)軟件

隨著智能手機(jī)高速發(fā)展，各類應(yīng)用軟件也層出不窮，其中不乏多種學(xué)習(xí)軟件。公交車上可以背古詩，上WC都可以背單詞~

 5.  電影

碎片化時(shí)間都用來讀名作、背單詞未免枯燥，且不利于長久堅(jiān)持。勞逸結(jié)合才是成長的正確姿勢。不如下載一些英文原聲電影、話劇、歌劇等，即可學(xué)英語，又可開拓眼界、增加談資。

移動設(shè)備的高速發(fā)展為碎片化時(shí)間的利用提供了許多便利，除了上述的幾條小tips，還有更多方法等你挖掘。可根據(jù)自身實(shí)際情況，選擇最適合的“充電”途徑。

學(xué)習(xí)資料、原聲電影、有聲讀物都會占去手機(jī)不小的空間，買了16GB iPhone的同學(xué)們就要叫苦不迭了~不能插內(nèi)存卡，容量不夠怎么破？

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學(xué)會從平時(shí)的生活中擠時(shí)間，如上下班的時(shí)間、吃午飯的時(shí)間。提高學(xué)習(xí)頻率，備好擴(kuò)容神器，讓你的碎片化時(shí)間“跑”起來~